益生菌對人體的好處!

益生菌(Probiotics)是指可改善宿主(如動物或人類)腸內微生態的平衡,並對宿主有正面效益的活性微生物皆統稱為益生菌,市面常見的菌種如:嗜酸性乳桿菌Lactobacillus acidophilus(A菌)、比菲德氏菌Bifidobacterium species(B菌)、凱氏乳酸菌Lactobacillus casei(C菌)、副凱氏乳酸桿菌Lactobacillus paracasei(LP菌)等。

主要功能:
A. 對抗腸道致病菌,抑制腸內腐敗
B. 幫助消化
C. 改善腹瀉
D. 預防便祕
E. 改善乳糖不耐症
F. 降低血清中的膽固醇濃度
G. 降血壓
H. 改善免疫功能及提升抵抗力
I. 降低幽門螺旋桿菌感染
J. 治療陰道白念珠菌感染
K. 製造維生素,促進鈣吸收
L. 抗老化,預防老人癡呆

市面上有許多的益生菌產品,但有些產品的菌種無法到達腸道定殖,產生對人體的效益,原因是出自於無法耐過胃酸平安的抵達腸道。

所以優質的益生菌需做到:
A. 能抵抗胃酸及膽鹽的破壞
B. 低或無病原性
C. 需能黏附於腸道上皮細胞上
D. 調節腸道之免疫

另外有國外文獻指出,使用內服抗生素後造成經常腹瀉有直接關係,因使用抗生素後會殺腸道的壞菌及益生菌,嚴重破壞腸道菌叢平衡,進一步導致壞菌增生而產生腹瀉,因此服用抗生素病癒後補充益生菌的人可以有效降低病後腹瀉的機率。

為了以友善的方式來保護身體,EARTH FRIEND近期也將推出益生菌的保健產品,請各位朋友們拭目以待!

 

參考資料:藥學雜誌電子報http://www.taiwan-pharma.org.tw/JTP/099/096-102.html

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